Čest nagon za mokrenjem kod žena u menopauzi

• Stalni nagon za mokrenjem kod žena – šta uraditi?

• Nagon za mokrenjem i menopauza

• Nagon za mokrenjem u menopauzi: šta pomaže?

• Nagon za mokrenjem i menopauza: odgovarajući higijenski proizvodi

Stalni nagon za mokrenjem kod žena – šta uraditi?

Uz odgovarajuće mere i higijenske proizvode, možete opušteno da se nosite sa čestim nagonom za mokrenjem. Saznajte ovde šta podrazumeva slabost bešike u menopauzi, kako se ona povezuje s klimakterijumom i šta možete da uradite protiv toga. 

Šta je slabost bešike?

U svakodnevnom govoru postoji nejasna granica za fenomen pojačanog osećaja potrebe za mokrenjem. Tako se često reči „slabost bešike“ i „inkontinencija“ koriste kao sinonimi. To je delimično zavaravajuće: kod prave urinarne inkontinencije, oboleli ne mogu svesno da kontrolišu funkciju bešike. Uzrok nije uvek organski i neposredno povezan sa organom za izlučivanje. Medicina takođe prepoznaje različite tipove inkontinencije. 

Preosetljiva bešika

Kod takozvane „preosetljive bešike“ kod žena u menopauzi situacija je zbog preklapanja simptoma nešto drugačija. Po pravilu, pogođene dame imaju u osnovi kontrolu nad svojom bešikom, koja može biti primetno narušena različitim faktorima. Na primer, prilikom kašljanja, smejanja ili podizanja tereta, odnosno prilikom određenih pokreta, mogu se izgubiti male količine urina.

Simptomi nagona za mokrenjem

Dakle, čest nagon za mokrenjem kod žena u menopauzi nije nužno isto što i inkontinencija. Može se manifestovati kao nepotpuno pražnjenje bešike, čest i noćni nagon za mokrenjem, kao i povećana osetljivost na infekcije mokraćnih puteva i upale, što može dovesti do bolova i peckanja prilikom mokrenja. Ako primećujete takve ili slične simptome, preporučuje se da se obratite lekaru.

Nagon za mokrenjem i menopauza

Kod žena igraju važnu ulogu faktori specifični za pol koji su povezani s menopauzom. Zbog fizičkih promena, brojne žene pate od pojačanog nagona za mokrenjem u klimakterijumu. 

Nivo hormona

Menopauza (medicinski: klimakterijum) može da utiče na nagon za mokrenjem, jer taj proces delimično zavisi od ženskog polnog hormona estrogena. Telo smanjuje njegovu proizvodnju kada, nakon menopauze, više nije potreban za upravljanje ciklusom. 

Funkcija estrogena

Estrogen je takođe važan za prokrvljenost sluzokože, na primer sluzokože vagine i bešike. Ako ovde nedostaje vlaga, može doći do suvoće sluzokože i povećane osetljivosti bešike. Bešika, na primer, reaguje jače na sastojke urina i promenjenu pH vrednost usled opadanja nivoa estrogena. 

Mišići karličnog dna

Anatomski, mišići karličnog dna kod žena takođe mogu s vremenom oslabiti i izgubiti elastičnost. To može da bude posledica prethodnih trudnoća, lošeg držanja ili teškog fizičkog rada, posebno podizanja i nošenja teških tereta. Funkcija karličnog dna uključuje „zatvaranje“ mokraćnih puteva, što može dovesti do „curenja“ urina (npr. prilikom kijanja). 

Neurotransmiteri

Neke žene imaju „preaktivnu“ bešiku. Receptori u bešici šalju signale mozgu, obaveštavajući ga o potrebi da se bešika olakša. Ako je ova komunikacija iz bilo kog razloga prekomerno stimulisana, to dovodi do stalnog nagona za mokrenjem, iako je bešika samo malo ispunjena. 

Dodatni faktori

Postoje i drugi faktori koji mogu da doprinesu stalnom nagonu za mokrenjem kod žena u menopauzi, kao što su prekomerna telesna težina, odeća (koja pritiska bešiku) ili mali unos tečnosti. Takođe, nasledna sklonost ka oslabljenom vezivnom tkivu ili anatomska oštećenja polnih organa (poput spuštanja vagine ili materice) mogu biti uzrok stalnog nagona za mokrenjem kod žena u menopauzi.

Nagon za mokrenjem u menopauzi: šta pomaže?

Kako se nositi sa stalnim nagonom za mokrenjem u menopauzi? To je pitanje koje postavlja mnogo žena koje se suočavaju s ovim problemom. Zaista, postoji niz mera koje možete preduzeti kako biste ojačali svoju bešiku i bolje kontrolisali nagon za mokrenjem. 

• Hormonska terapija: Takozvani fitoestrogeni (biljne supstance slične estrogenu) mogu se koristiti u menopauzi kao nisko dozirana, blaga hormonska terapija. Na primer, dolaze u obzir preparati sa čičkom ili crvenom detelinom. Takođe, sojini proizvodi poput tofua sadrže fitoestrogene. Važno: Takve proizvode ne treba koristiti samoinicijativno, već uvek uz konsultaciju sa lekarom. 

• Lekovi: U pojedinim slučajevima, lekar može prepisati „pravu“ hormonsku terapiju s dodatkom estrogena – često lokalno, u obliku masti ili supozitorija. Ako je preaktivna bešika odgovorna za česti nagon za mokrenjem kod žena u menopauzi, mogu se prepisati lekovi koji inhibiraju odgovorni neurotransmiter, takozvani antikolinergici. 

• Vežbe za karlične mišiće: Stalni nagon za mokrenjem kod žena može se kontrolisati specijalnim vežbama za jačanje ove mišićne grupe. Korisno je svesno naprezanje i opuštanje mišića karličnog dna ili korišćenje balansirajućih jastučića. Takođe, opšta gimnastika, joga ili pilates doprinose jačanju.

• Očuvanje držanja: Uspravan položaj tela i oprez prilikom podizanja teških predmeta rasterećuju karlično dno.

• Pijenje čaja: Specijalni čajevi za bešiku, na primer, s aktivnim sastojcima iz listova breze ili koprive, medveđeg grožđa ili repušca, mogu pomoći u ispiranju bešike i doprinose zaštiti od infekcija mokraćnih puteva. Savet: Ne mora biti isključivo čaj. Dovoljno hidratacije generalno podržava ravnotežu tečnosti u telu. 

• Svesna ishrana: Odricanje od diuretičkih napitaka, „nadimajućih“ namirnica i previše začinjenih jela, kao i smanjenje telesne težine, može takođe biti preporučljivo kod prekomernog nagona za mokrenjem. 

• Hirurška intervencija: U zavisnosti od tipa i stepena slabosti bešike, mogu biti potrebne i operativne mere.

Važno je znati: iako se savet da se u slučaju stalnog nagona za mokrenjem pije više tečnosti (čime se povećava punjenje bešike i rizik od neprijatnosti) na prvi pogled može činiti kontradiktornim, upravo tome treba posvetiti mnogo pažnje. Mikroorganizmi mogu biti izbačeni, a bešika se može „trenirati“ punjenjem.

Nagon za mokrenjem i menopauza: odgovarajući higijenski proizvodi

Teško kontrolisan nagon za mokrenjem kod žena u menopauzi ponekad stvara neprijatnosti. U javnosti nije uvek moguće izbeći ispuštanje malih količina urina. Kada toalet nije dostupan, može doći do neprijatnih situacija. Opsesivna misao da se nagonu za mokrenjem mora svim silama odupreti može stvarati toliki pritisak da to utiče na psihičko zdravlje. 

To nije neophodno: Korišćenje odgovarajućih higijenskih proizvoda može da smanji strah od nagona za mokrenjem u menopauzi.

Uložak

Kod blage slabosti bešike, već upijajući uložak može da pruži umirujuću sigurnost. Mnoge žene se oslanjaju na higijenske uloške ili dnevne uloške, čije korišćenje im je poznato.

Ulošci za slabost bešike

Važno: U menopauzi, kod nagona za mokrenjem, treba dati prednost specijalnim ulošcima za slabost bešike. Razlog je jednostavan: menstrualna krv ima drugačiju konzistenciju od urina. Urin je znatno tečniji, pa su osobine upijanja higijenskih uložaka neprikladne za brzo upijanje urina. Posledica: ženski uložak može brzo da postane „natopljen“; osim toga može doći do pojave neprijatnog mirisa i iritacija.

Kao alternativa ulošcima, kod umerenog do teškog gubitka urina može se koristiti i inkontinentni donji veš. Takve gaćice mogu da se nose neprimetno ispod odeće i pružaju dodatnu sigurnost.

Zaključak

Nemojte se ustručavati da razgovarate o temi čestog nagona za mokrenjem kod žena u menopauzi u ordinaciji svog izabranog lekara ili ginekologa. Tamo ćete dobiti stručne savete o tome šta pomaže kod slabosti bešike u menopauzi.